2024年中國超重與肥胖發生率、人群超重流行率、人群肥胖流行率及肥胖并發癥情況分析：肥胖人群中，有超過八成的個體都面臨著脂肪肝的威脅 [圖]

內容概況：中國北方超重、肥胖的發生率普遍高于中國南方。內蒙古（37.1%）、山東（37.1%）、河北（36.6%）的超重、肥胖發生率最高。從性別分布來看，超重男性占比41.1%，女性占比 27.7%。中國男性的超重率普遍高于女性。從年齡分布來看，肥胖的比例在不同年齡段的男性和女性之間存在差異，男性的“肥胖年輕化”較女性更明顯。男性的肥胖患病率在35-39歲達到峰值，而女性則是70-74歲。眾所周知，肥胖與某些并發癥的發生密切相關。研究顯示，在中國肥胖人群中，脂肪肝的患病率非常高（81.8%），這意味著，在肥胖人群中，有超過八成的個體都面臨著脂肪肝的威脅。預防超重與肥胖的措施主要有兩點，“管住嘴”、“邁開腿”。

關鍵詞：中國超重、肥胖的發生率、中國超重、肥胖人群年齡與性別分布、中國肥胖人群并發癥情況

一、中國超重、肥胖的發生率情況

中國北方超重、肥胖的發生率普遍高于中國南方。內蒙古（37.1%）、山東（37.1%）、河北（36.6%）的超重、肥胖發生率最高。內蒙古、山東、河北等省份的肥胖率在全國名列前茅。這些地區的居民普遍偏好面食、肉類等高熱量食物，且飲食習慣中油鹽調料較重，這些因素都可能導致體重增加。北方地區氣候寒冷，人們為了御寒往往會攝入更多的食物，同時戶外活動相對較少，這也增加了肥胖的風險。此外，有研究表明，北方地區的人們可能存在更多的肥胖基因，使得他們更容易發胖。廣東、海南、江西等南方省份的肥胖率相對較低。這些地區的飲食以米飯、蔬菜為主，調味料放得比較少，且通常以白灼、清蒸等烹飪方式為主，相對較為清淡，有利于控制體重。南方地區氣候溫暖濕潤，人們外出活動的次數更多，消耗脂肪的時間也隨之增加。此外，南方地區的飲食習慣也有助于降低肥胖患病率。

從性別分布來看，超重男性占比41.1%，女性占比 27.7%。中國男性的超重率普遍高于女性。這可能與男性的生活習慣、飲食習慣以及社會角色等因素有關。男性可能更傾向于攝入高熱量、高脂肪的食物，同時缺乏足夠的身體活動，從而導致體重增加。男性超重患病率在50-54歲達到峰值（55至59歲保持不變），女性則是在65-69歲達到峰值。整體而言，超重率在中國人群中隨年齡增長而增加。這可能與年齡增長導致的代謝率下降、身體機能減退以及生活習慣改變等因素有關。在中青年階段（如18-44歲），雖然超重率相對較低，但隨著生活節奏的加快和工作壓力的增加，這一年齡段的人群也面臨著體重管理的挑戰。中年階段（如45-59歲）是超重和肥胖問題的高發期。這一年齡段的人群由于代謝率下降、身體機能減退以及生活習慣固化等原因，更容易出現體重增加的問題。特別是男性，在中年階段超重和肥胖的檢出率往往達到峰值。

從年齡分布來看，肥胖的比例在不同年齡段的男性和女性之間存在差異，男性的“肥胖年輕化”較女性更明顯。男性的肥胖患病率在35-39歲達到峰值，而女性則是70-74歲。男性在35-39歲這一年齡段往往處于職業生涯的關鍵期，面臨較大的工作壓力和競爭壓力。這種壓力可能導致他們采取不良的生活習慣，如過度進食、缺乏運動等，從而增加肥胖的風險。長期的過高壓力和不良情緒易導致內分泌激素分泌紊亂，主要是應激激素——腎上腺糖皮質激素分泌大量增多，這種激素起到對抗胰島素作用，增加腹部脂肪堆積，引起以“將軍肚”為特征的腹型肥胖。女性在70-74歲這一年齡段往往已經進入老年期，身體機能逐漸衰退，代謝率下降，這使得她們更容易積累脂肪。此外，女性在絕經后雌激素水平下降，這也可能影響脂肪的分布和代謝，導致體重增加。整體而言，肥胖率在中國人群中隨年齡增長而增加，但在老年期（75歲及以上）略有下降。這可能與年齡增長導致的代謝率下降、身體機能減退以及生活習慣改變等因素有關。進入老年階段后，雖然肥胖率略有下降，但肥胖相關的慢性疾病風險仍然很高。老年人需要更加關注自己的體重和健康狀況，采取積極的措施來預防和控制肥胖。

相關報告：智研咨詢發布的《中國減肥行業市場分析預測及發展戰略研究報告》

BMI指數和肥胖并發癥可能存在高相關性——BMI指數越高，肥胖的并發癥越多。研究中40.3%受試者沒有并發癥，29.6%有一種并發癥，17.7%有兩種并發癥，9.1%有三種并發癥，其余的有四至八種并發癥。這項研究數據揭示了肥胖人群中并發癥分布的多樣性，即不同比例的肥胖受試者表現出不同數量的并發癥。具體來說，40.3%的受試者沒有并發癥，這是一個相對較大的比例，說明盡管肥胖增加了并發癥的風險，但并非所有肥胖者都會立即出現并發癥。然而，隨著并發癥數量的增加，受試者的比例逐漸下降。29.6%的受試者有一種并發癥，這表明相當一部分肥胖者已經開始面臨健康問題的挑戰。進一步地，17.7%的受試者有兩種并發癥，顯示出并發癥的累積效應在肥胖人群中較為普遍。更令人擔憂的是，9.1%的受試者有三種并發癥，這表明一小部分肥胖者已經處于嚴重的健康危機之中，面臨著多種疾病的共同威脅。而剩余的受試者則有四至八種并發癥，這反映了極少數肥胖者可能處于極其復雜的健康狀況，需要綜合治療和長期管理。

眾所周知，肥胖與某些并發癥的發生密切相關。研究顯示，在中國肥胖人群中，脂肪肝的患病率非常高（81.8%），這意味著，在肥胖人群中，有超過八成的個體都面臨著脂肪肝的威脅。其次是糖尿病前期、血脂異常。對于BMI指數正常的肥胖者來說，脂肪肝的發生率較低。肥胖是脂肪肝的重要風險因素之一。由于肥胖患者體內脂肪堆積過多，特別是腹部脂肪堆積（腹型肥胖），更容易導致肝臟脂肪浸潤，進而形成脂肪肝。脂肪肝不僅影響肝臟的正常功能，還可能導致肝臟損傷、轉氨酶升高等問題。如果不加以控制和治療，脂肪肝還可能進一步發展為脂肪性肝炎、肝纖維化、肝硬化甚至肝癌等嚴重疾病。

二、預防超重與肥胖的措施

1、管住嘴

飲食控制是預防超重與肥胖的重要措施之一。首先，應確保飲食的多樣性和均衡性，每天攝入足夠種類的食物，特別是蔬菜水果、全谷物、優質蛋白質等，以滿足身體所需的各種營養素。同時，要控制總能量攝入，避免過量攝入高糖、高脂肪、高鹽的食物，如油炸食品、甜飲料、腌制食品等。此外，盡量選擇小份食物，細嚼慢咽，避免暴飲暴食，以控制食物攝入量。通過科學的飲食控制，可以有效減少能量過剩，預防超重與肥胖的發生。

2、邁開腿

增加身體活動同樣是預防超重與肥胖不可或缺的一環。每天進行適量的身體活動，如快走、慢跑、游泳、打球等，可以提高身體的新陳代謝率，增加能量消耗，減少脂肪的堆積。特別是中高強度的有氧運動，如跑步、跳繩等，能夠更有效地燃燒脂肪，達到減肥的效果。同時，還可以結合力量訓練，增強肌肉力量，提高基礎代謝率，使身體在休息時也能持續消耗能量。此外，減少久坐時間，多進行日?；顒?，如步行上下樓梯、做家務等，也能有效增加身體活動量。通過持續的身體活動，可以形成健康的生活方式，預防超重與肥胖的發生。

以上數據及信息可參考智研咨詢（www.njjkdl.com）發布的《中國減肥行業市場分析預測及發展戰略研究報告》。智研咨詢是中國領先產業咨詢機構，提供深度產業研究報告、商業計劃書、可行性研究報告及定制服務等一站式產業咨詢服務。您可以關注【智研咨詢】公眾號，每天及時掌握更多行業動態。